Kinvara 7, la polivalencia a tus pies

¿Qué zapatillas utilizas? ¿Qué modelo me recomiendas? Son 2 preguntas que muchos me hacéis. Tan frecuentes como aparentemente sencillas, y sin embargo, sin una única respuesta. Son muchas o varias las deportivas que empleo en el entrenamiento, ya sea durante una preparación o incluso en la misma sesión. Entre todas, cada modelo responde a unas características que me sirven para diversos objetivos. Unas son las zapatillas de rodaje, otras para los kilómetros más rápidos, las de competición aparte, casi para cada distancia y terreno: cross, pista, 10.000 metros o inferiores, media maratón hacia arriba o trail.

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Comodidad y ligereza. Saucony Kinvara7

Pero, si me tuviera que quedar con un sólo modelo, lo tendría claro: Las Saucony Kinvara. Con ellas soy capaz, tanto de correr una media maratón, como de hacer tiradas largas de 30 kilómetros o volar a ritmos cercanos a los 3 minutos los mil metros. Es sin duda la zapatilla polivalente por excelencia para casi todo tipo de distancias y velocidades.

Para mí, es una de las joyas de la multinacional americana. Que poco a poco, y aunque parezca casi imposible de mejorar, incorporan nuevos detalles en esta séptima edición.

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Tendencia al Natural running

Las Saucony Kinvara, vienen pisando fuerte desde 2010, se considera una zapatilla neutra que tiende al natural running, porque favorece el apoyo de metatarso. Acompañado de un drop de 4 milímetros. Por la combinación de comodidad y ligereza, menos de 200 gramos para el modelo femenino, surge su distintivo de polivanlencia.

Las Kinvara7, al igual que Triumph ISO o Guide, se suman a la tecnología EVENRUN que proporciona amortiguación contínua y a la vez mayor reactividad que los modelos anteriores. La parte superior, también suma novedades como la elegancia del Flex-Film que elimina las costuras y mejora tanto el ajuste como la transpiración.

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Flexible y con un diseño elegante

Mis rodajes, entrenamientos intensos o competiciones llevan la huella kinvara.

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Zapatillas para la carrera

Un corredor se viste por los pies, su principal atuendo son las zapatillas. Son la prenda básica e indispensable sin la que los runners nos veríamos, en la mayoría de los casos, desamparados. Casi tantos modelos de calzado como personas podríamos encontrar ya sea en los lugares de entrenamiento o competiciones, como la próxima Rexona Street Run de Esplugues de Llobregat.

Cada persona requiere un calzado diferente en función de su morfología y pisada. Los hay que tienden en su zancada a cargar el peso corporal hacia el interior del pie. Son los llamados pronadores. Para compensar este desequilibrio, la zapatilla debería tener un refuerzo en el interior. Por el contrario, los supinadores, son el extremo opuesto y tienden a hacer el apoyo por la parte externa de la base del pie. Quienes poseen una pisada neutra, no sobrecargan la pisada hacia ningún extremo.

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Para la mayoría de corredores bastaría con dirimir que tipo de zapatillas se adecua a nuestra huella. Pero según se progresa e incrementa el espíritu de superación, de #HazMas tal como defiende Rexona Street Run, el siguiente paso, para continuar puliendo segundos a nuestros registros, sería optar por calzado específico de competición. Entre otras características, este difiere del óptimo para entrenamiento, por su peso más ligero, una menor amortiguación, y en algunos casos por una suela más agresiva, que proporcione mayor tracción en el asfalto o pista sintética.

Cuando se trata de mejorar los detalles importan y hay que limar cada aspecto que pueda llevarnos a conseguir nuestros retos. Las zapatillas son el material más específico y el que puede calzar los sueños.

Unidos por la magia del maratón

Entrenar un maratón no me convierte en una super woman, no soy más resistente ni persistente que nadie. Pero cada preparación está envuelta en un halo mágico, en algo que la convierte en única, especial, y por ende yo también me dejo llevar por esos momentos de constante superación que me hacen sentir singular.

No es bueno acostumbrarse a que todo sea perfecto

Todos los esfuerzos se dirigen al objetivo, a que el día señalado el trabajo sea materializado y los sueños cumplidos. Los entrenamientos son pequeños pasos que nos acercan a la meta de los 42 kilómetros 195 metros. Cada día es una pequeña batalla contra el cansancio, al que a veces las únicas fuerzas que pueden vencer es la motivación de conquistar la mítica distancia.

Foto RunOnline Maratón Relevos

En todo este proceso, hay días buenos, regulares y malos. Porque para que salgan bien las cosas también tienen que ir mal. No es bueno acostumbrarse a que todo sea perfecto.

Se acerca mi momento, tan sólo quedan 2 semanas de la que será mi quinta maratón a la que me enfrento, aunque en realidad sea la sexta preparación realizada. No sé si seré capaz de mejorar mi registro, tampoco puedo predecir si llegaré a cruzar la meta, aunque espero y lucharé porque así suceda. La maratón es tan impredecible que las mejores previsiones tienen casi las mismas posibilidades que las peores, pero entre ambas hay una gran escala.

entrenamiento CAR. Madrid

entrenamiento CAR. Madrid

Lo único que me quedo son con todos los momentos, con toda la gente que me ha apoyado, con las veces que he sido testaruda y logré vencer mi mente, y con las ocasiones en que perdí mi batalla contra el cansancio.

A lo mejor no ha sido mi mejor entrenamiento ni de cara a esta próxima cita, ni tampoco de mi vida. Pero lo que más he disfrutado estos meses ha sido como siempre de las tiradas largas que he realizado. En ambas, creo que todo el universo se confabuló para llevarme en hasta el último metro. La compañía fue insuperable en las 2 que he realizado. Y es que sentir el apoyo de los que te rodean es tan importante como corresponder con tu esfuerzo.

Tirada Larga 1/11/14

Tirada Larga 1/11/14

Sólo las imágenes pueden reflejar un poco a lo que me refiero. Mil gracias a todos los que me acompañaron en esos días y en todo el camino, en especial a Javi que nos sufrimos y alegramos día tras día, Amaya, Pablo, “la tercera Sanfabio” Yoli, mi madre, Irene, Óscar, Mude, Juanma, Luis Pablo, Doc, y todos los que me arropan y se preocupan por mí, que seguro me dejo a alguien con el que he compartido kilómetros y dudas.

En cuanto a material, lo empleado en las tiradas largas ha sido:

Avituallamiento: 1 cápsula salts 226ers antes de comenzar. 1 gel 25mg cafeína disuelto en una botella de agua. Botella de sales.

Zapatillas: Kinvara 4 Saucony

Gafas: Rudy Project

Material de compresión compressport

Reloj: TomTom Cardio Multisport

Protector Solar: Heliocare Gel SPF50+