Broche Final Rexona Street Run

El último corredor en cruzar la meta en Esplugues de Llobregat en la Rexona Street Run de Barcelona, no sólo da por finalizada una prueba, cierra también la temporada del circuito.

Han sido 8 pruebas, durante casi 10 meses, en las que han participado miles de corredores, tanto de forma presencial como virtualmente, demostrando su filosofía #HazMas. Un sistema de pruebas que ha contado con el respaldo patrocinador de Rexona y con la Federación Española de atletismo y Atresmedia como organizadores.

En él se han unido en perfecta sincronía el deporte profesional o de élite con el popular, atendiendo a todos por igual, con la misma equidad que impone el sufrimiento sobre el asfalto. Y no sólo, por el respaldo de este conjunto de carreras por parte de la federación, también cabe reseñar la participación de atletas destacados en alguna de las pruebas, y como apunte importante la celebración del campeonato de España de 10 kilómetros ruta junto con la Rexona Street Run de Albacete.

Esplugues, Zaragoza, Mallorca, Albacete, Oviedo, Madrid, Sevilla y Valencia, han sido las localidades que han cortado sus calles al tráfico y puesto a disposición y disfrute de los corredores el asfalto. Por unas horas, gracias a Rexona Street Run, los participantes han sido los dueños de la ciudad, marcado el ritmo de éstas sólo por el compás de sus zancadas y respiraciones.

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Victoria Rexona Street Run 2014

Independientemente del puesto o tiempos logrados, todos los que cruzaron cada una de las líneas de meta se vencieron a sí mismos, evidenciando su afán de superación o lo que es lo mismo el mensaje #HazMás que promueve Rexona. Sólo nos queda conocer quien será el afortunado o afortunada que tras haber completado más de 2 carreras virtualmente ha sido el elegido para participar en la Brithis 10 kilómetros de 2016.

Se cierra una temporada. Guardaremos nuestras fuerzas, mientras incrementaremos las ganas, esperando en 2016 volver a disfrutar del Circuito Rexona Street Run.

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Rexona Street Run aterriza en Zaragoza

El circuito Rexona Street Run, en colaboración con la Real Federación Española de atletismo, retoma su andadura en la localidad de Zaragoza. La séptima parada de este conjunto de carreras de ruta recae en la ciudad de El Pilar. Al borde del Ebro y desafiando al Cierzo, los corredores demostrarán su espíritu #HazMas el próximo domingo 8 de noviembre.

#HazMas

Un circuito con salida y meta en el mítico Parque Grande Jose Antonio Labordeta, que tantos y buenos atletas, sobre todo fondistas y mediofondistas maños, ha fraguado en sus caminos.

A las 9:30 de la mañana, los runners dividirán sus alientos en las 2 distancias programadas, 5 y 10 kilómetros, con la peculiaridad de poder decidir en el camino, por cual optar. Supongo, que muchos serán los factores que influyan en la decisión de los corredores. Habrá quien, de ante mano fije sus propósitos en una de ellas, otros esperarán a según como se levanten aquel día, elegir prolongar o no su esfuerzo, y los más estrategas, resuelvan sus dudas en función de sus opciones de clasificación final. Todas las variables tienen cabida y son igual de válidas. Aunque, desde mi punto de vista, insto a todos los participantes a superar la desgana y luchar por la superación, defender el lema #HazMas que lidera el circuito Rexona Street Run.

Que ni el frío, ni el cierzo frene vuestras zancadas. Lejos de sucumbir ante él, convertidlo en vuestro aliado para haceros más fuertes. Que los kilómetros repartan justicia y disfrutéis de la prueba.

Rápido y espectacular recorrido de la Rexona Street Run Mallorca

El pasado sábado, 13 de junio, según avanzaba la tarde, la temperatura bajaba, a medida que el sol se escondía por el horizonte. Los corredores, fueron llegando a las inmediaciones del castillo del Bellver para disputar y disfrutar de la Rexona Street Run de Palma de Mallorca.

A las 20:30 se dió el pistoletazo a los 10 kilómetros de la 6a prueba del circuito Rexona. La ubicación de la salida, elevada 112 metros sobre el nivel del mar, que iban a descender los corredores, prácticamente, en los primeros kilómetros, auguraba un inicio de prueba rápida. Roberto Aguilar, tomó las riendas en los primeros compases, estirando así el grupo. Al paso del kilómetro 5, fue Jorge Crespo quien cogió el relevo del atleta de Ferrer Hotels, llevando a su estela a Josep Torres y Jose Luis García, que venía recortando distancias desde atrás. Poco después, fué este último, quien a falta de algo más de 2000 metros ponía la directa hacia la meta para hacerse con la victoria, con un crono de 31:19. 30 segundos más le servirían a Torres para afianzar su segunda posición. Mientras que el tercer peldaño, lo ocuparía el ex legionario e internacional duatleta Miquel Capó, experimentado en largas distancias, no en vano, único ganador español del Maratón de Les Sables.

Miquel Capó - Foto: Cristina Egea

Miquel Capó. Foto: Cristina Egea

En categoría femenina, las principales favoritas eran Sebastiana Llabres y la burgalesa, pero afincada en Mallorca, Beatriz Antolín. La primera defendía el título, la segunda, atleta experimentada, internacional en diversas ocasiones. El duelo no defraudó. Sebastiana marcó su ritmo, y fue en cabeza casi la totalidad de los 10 kilómetros. Antolín, seguía su estela, manteniendo contacto visual con su rival. En el ecuador de la prueba, apenas 7 segundos de diferencia, que recortó la burgalesa hasta tan sólo 1 segundo 4000 metros después. Sin embargo, merced a un rapidísimo último kilómetro fue Llabres quien repitió victoria con 37:36, Beatriz Antonlín cedió 14 segundos en meta, para ser segunda. El podium lo completó Joana Perelló.

Llabres y Antolín Foto: Cristina Egea

Llabres y Antolín. Foto: Cristina Egea

Ellos y ellas fueron los primeros, pero los protagonistas todos aquellos que tomaron la salida y cruzaron la meta. Más de 2000 valientes iniciaron la prueba, unos pocos menos acabaron, pero todos demostraron su filosofía #HazMas de superarse a sí mismo desde el momento que aceptaron el reto.

Fotoprotégete y disfruta de tus kilómetros

La práctica de cualquier actividad física no debe implicar ningún riesgo para la salud, o al menos, es importante minimizar aquellas circunstancias que puedan provocar peligro alguno. En función de la acción, o donde esta se desarrolle, pueden surgir unas u otras amenazas, tanto intrínsecas como externas. En las épocas estivales, las actividades de exterior, tienen en común algunos riesgos, las altas temperaturas o la incidencia solar son los peores enemigos. Corredores, ciclistas o triatletas son grupos susceptibles de enfrentarse a estos despiadados enemigos. Tanto en pruebas se desarrollen en los meses de verano, como en sus entrenamientos para prepararlas, como es el caso de la Rexona Street Run de Palma de Mallorca, este fin de semana.

La epidermis, es nuestro escudo protector frente a los agentes externos, de los cuidados que le demos dependerá la efectividad de su misión. Cuando realizamos ejercicio físico al aire libre, ya sea en días soleados como con nubes, estamos exponiendo a nuestra piel a la agresión de los rayos ultravioletas. Durante la actividad, el sol recae sobre nosotros, con la misma intensidad que lo haría si estuvieramos buscando broncearnos a la orilla de la playa. Por ello, el mercado de los fotoprotectores ha evolucionado en función de las necesidades, actualmente con una vía de acción y concienciación en los deportistas. De modo que, casi todas las marcas tienen productos de rápida absorción y elevado SPF para garantizar la protección, sin dejar residuos grasos que puedan resultar incómodos mezclados con sudor. Algunas empresas, incluso, van más allá y ofrecen complementos orales – como Heliocare oral ultra D – que se presentan como el mejor aliado para la protección tópica, aunque no en sustitución, especialmente dirigido a personas sometidas a exposición intensa al sol.

Fotoprotección

Cuando se trata de disfrutar de lo que hacemos, como es el deporte, correr riesgos innecesarios, en mi opinión, carece de sentido. ¡Fotoprotégete! Tu piel y tu salud te lo agradecerán.

Del sol depende nuestra vida, pero no dejemos que nos la fastidie ni complique más de lo necesario nuestro entrenamiento. Feliz verano.

Pelea por tus objetivos en la Rexona Street Run

Cuando miles de personas se juntan con un mismo propósito, el despropósito puede ser inevitable. En ocasiones, cuando acudo a una carrera popular, mi sentido crítico se acentúa. Observo en algunos corredores un sentimiento individualista por encima del bien de todos.

Este domingo, en la Rexona Street Run de Albacete, habrá en juego algo más que registros y metas. Los altetas pelearán por títulos nacionales. Una ocasión que solo se brinda una vez por temporada. Y por eso, creo que el sentido común debe imponerse para que sean justos vencedores los que alcancen la gloria. Sólo sea su esfuerzo el que marque las diferencias.

Salida Rexona Street Run Madrid

Salida Rexona Street Run Madrid

Me gustaría instar a todos los corredores y corredoras a que:

Se posicionen en un sitio adecuado a sus caracteristicas y posibilidades. Colocarse lo más cerca posible de la línea de salida no nos hará ganar la prueba, si nuestro nivel no está a la altura. En cambio, sí que estorbaremos a quienes mantengan un ritmo mayor que el nuestro.

Reine el respeto y la armonía. Lucharemos por correr lo más rápido que podamos, pero ello no quiere decir que lo hagamos por encima de quien sea y como sea. Recuerdo que hace año y poco, fui arrollada, literalmente, en una prueba multitudinaria, me empujaron con fuerza, y acabé con mi cuerpo en el asfalto, sin poder incorporarme, pues otros corredores iban tropezando conmigo. El incidente, no impidió me hiciera con la victoria y con sólo unos pocos hombres por delante. Me aventuro a predecir, que quien me tiró no estaba entre ellos.

Posiblemente, podría seguir añadiendo normas runners para las carreras populares, pero la principal regla es regirse por el sentido común, que todo sea dicho, a menudo, es el menos común de los sentidos.

Pelead por vuestros sueños, sin impedir que otros alcancen los suyos.

Albacete reparte títulos en la Rexona Street Run

Tras un pequeño receso, coincidente con las vacaciones de Pascua, la Rexona Street Run vuelve con fuerza en la localidad de Albacete. Como novedad, para evitar las altas temperaturas a las que se podrían enfrentar los atletas, el pistoletazo de salida se dará en horario de tarde, a las 19:00 en punto, cuando el sol comienza a esconderse en el horizonte.

Sobre un circuito prácticamente llano, consistente en 2 vueltas casi iguales, salvo alguna pequeña modificación que prolonga, no más de un kilómetro, la segunda parte del recorrido, los corredores medirán sus fuerzas para superarse a sí mismos. Demostrando el espíritu #HazMas. Pero también, lucharán por ser los mejores atletas nacionales de la distancia.

Es difícil dar una sola razón a porqué el atletismo es universalmente el deporte rey. Si bien, otras disciplinas se imponen a nivel continental. Correr, saltar, o lanzar por ser la base de todas las actividades físicas y ser objetivamente comparables, dan al atletismo una práctica mundial. En las pruebas de ruta, la relevancia se incrementa por la posibilidad de compartir zancadas, esfuerzo y metros con los referentes nacionales o incluso mundiales.

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Es esta misma circunstancia, la que podrán experimentar todos aquellos corredores y corredoras, que participen en la Rexona Street Run de Albacete, pues la prueba, acogerá simultáneamente el campeonato de España de 10 kilómetros en ruta. Muchos pelearán por mejorar sus registros, algunos menos por hacerse con alguna presea del podium, sólo unos pocos conseguirán los títulos nacionales y de las respectivas categorías de edades.

Será la Avenida España, frente al parque Abelardo Sánchez, el punto de inicio de los sueños de miles de personas. Ese mismo lugar, quien dicte sentencia definitiva sobre los objetivos alcanzados. Se consigan o no, el simple hecho de estar sobre la línea de salida ya demuestra nuestro afán de superación #HazMas.

Contrarreloj a la línea de salida

El difícil arte de auto gestionar el tiempo, en una gran ciudad cobra mayor importancia cuando se va contrarreloj. Cuando el cronómetro es el que dicta sentencia y todo gira en torno a él. Los momentos previos a una carrera, más cuando es a primera hora de la mañana, por lo menos para mí, quiera o no, siempre son con prisas. El próximo domingo, esta puede ser la tónica para muchos de los corredores que tengan como objetivo la Rexona Street Run de Madrid.

A las 9:00, puntuales como un reloj, se dará la salida de los 10 y 5 kilómetros en las inmediaciones de la plaza de Cibeles. Ese es el momento al que tenemos que llegar, a tiempo, y con el menor estrés posible que se transforme en cansancio innecesario.

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Desayuno: mi recomendación es hacerlo sí o sí. Para gustos hay opiniones, pero creo que tras tantas horas sin ingerir alimento después de la cena, aunque el cuerpo tenga reservas para no requerir alimentarse, para hacer un esfuerzo intenso sí que considero preciso reponer los depósitos. Pero para evitar problemas intestinales, hay que tomar el desayuno al menos 2 horas antes. Lo que estemos acostumbrados, en las cantidades de siempre, sin llegar a saciarnos ni llenarnos en exceso. Si normalmente tomamos café, podemos incrementar un poco su ingesta, de una a dos tazas, con el fin de activarnos.

Desplazamiento hacia el lugar de la prueba: serán miles los corredores que se dirijan desde todos los puntos de la capital, y alrededores, a las inmediaciones de Cibeles. Que, posiblemente, si se hace a última hora ya tenga cortes de tráfico y acotadas ciertas zonas de aparcamiento. Si se decide ir en transporte particular, mejor hacerlo con bastante tiempo, reunir o recoger a otros runners facilitará las labores de aparcamiento. Y sobre todo, utilizar el transporte público, el metro, suele ser el medio más seguro para llegar a tiempo. Las estaciones más próximas son las de Banco de España o en su defecto, la estación de Renfe de Recoletos.

Tras el pequeño y suave calentamiento de rigor, lo principal es colocarse detrás de la línea de salida. Teniendo en cuenta nuestras posibilidades y objetivos, respetando al resto de corredores, sin estorbar, ni empujar. Porque todos tenemos en mente llegar a la meta. Es nuestro reto y satisfacción.

¡Ánimo a todos! Felices kilómetros.