Nena, ponte crema

Nena ponte crema” Decía y repetía mi abuela, durante los 2 meses de verano de mi infancia y adolescencia que nos pasábamos en la playa. Cómo es lógico, cuanto más pequeña era, más también mi obediencia, pero según crecía aquella retahíla de recomendaciones y advertencias pasaban como el viento por mis oídos. Las ganas de estar bien bronceada vencían a todos los consejos. Y es que, por descontado, pertenezco a esa generación que creció, por extraño que parezca ahora, sin internet ni redes sociales, y lo que ordenaba mi abuela o madre, si bien, en un tiempo era de indiscutible cumplimiento, con los años le fui restando importancia. No había, o no recuerdo, tantas campañas, ni información, acerca de los peligros del sol. Pero eso, hoy en día ha cambiado y casi podría decir que el que se quema por exponerse, premeditadamente, al sol, es porque quiere.

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Foto: TomTomSpain

Sufrir bajo el sol

Los deportistas “outdoor” somos lo más parecido a los amantes del bronceado tumbados al sol. Obviamente, no por la actividad física que nos separa, pero sí por la exposición prolongada que hacemos bajo la radiación solar. Corredores, ciclistas, triatletas, surfistas, podemos pasar horas expuestos al astro rey, luchando con todo nuestro esfuerzo por superarnos, pero, a menudo, olvidamos defendernos de una de nuestras grandes amenazas: la probabilidad de sufrir melanoma. No es por alarmar, pero será casualidad, o no, ya son varios los casos de deportistas profesionales, que afortunadamente, han superado con éxito un cáncer de piel en los últimos años.

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Fotoprotección, cápsulas y prendas.

Elegir la barrera protectora contra el sol depende de muchos factores, el tipo de piel, la zona a aplicar, el momento o la actividad que se va a realizar. El tipo de piel determinará el SPF recomendable, cuánto más clara sea la piel mayor será el SPF a emplear. Tampoco es lo mismo tumbarse o pasear por la ciudad que hacer deporte, o sumergirse bajo el mar. Para la primera opción nos valdría con que se adecuara a nuestro tipo de piel, en la segunda alternativa, la textura y absorción es de crucial importancia, mientras que para el agua necesitaremos un fotoprotector que sea resistente al agua o waterprof. Pero tampoco utilizo el mismo solar para cara que para cuerpo. Por varios motivos, el que empleo a menudo para el rostro es algo más denso pero más completo, me ofrece protección frente radiaciones UVA, UVB, infrarrojo y visible, pero a la vez neutraliza los radicales libres gracias a un complejo superantioxidante, que repara los daños en el ADN y actúa como antiedad. El fotoprotector del cuerpo es un spray súper ligero de muy fácil aplicación. Particularmente, recurro siempre a los productos de Heliocare, su trabajo de constante investigación me dan gran confianza dermatológica. Por otra parte, podemos aumentar, que no sustituir nuestra barrera a través de cápsulas tomadas por vía oral.

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Heliocare color. Foto: una periodista en zapatillas

Si no puedes fotoprotegerte, lo mejor es, en la medida de lo posible, taparse. Probablemente, si vas a hacer surf, sup, u otras actividades acuáticas no puedas re-aplicarte la crema solar tantas veces, o con la asiduidad que debieras, utilizar prendas como filtro protector es otra sencilla alternativa. Cada vez las marcas piensan más en la comodidad y cuidado del usuario. Bonh Barcelona se postula como una firma que hace del deporte un estilo de vida, y como tal, incide en los beneficios saludables. Disponen de bañadores o camisetas coloridas con manga larga para disfrutar sin amenazas de la actividad bajo el sol.

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Parafraseando a las campañas de concienciación de Heliocare: ¡Tómatelo en serio! Y haz de tus placeres deportivos una actividad fotoprotegida.

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Orgullosa de unos pies bonitos MCNY

Siempre digo que un corredor se viste por los pies. Esa extremidad, tan lejana como olvidada, es la gran herramienta para los devora kilómetros como yo. Y sin embargo, a pesar de su vital relevancia para nuestras zancadas, a menudo nos avergonzamos y los ocultamos a la vista de los otros. No nos parecen lo suficientemente bellos para lucirlos sin temor. Pero eso, va a cambiar. En Mi Calle Nueva York, han detectado este gran y contradictorio dilema de los runners. Y se han propuesto que el orgullo destierre a la vergüenza que sentimos por mostrar nuestros pies.

Sí, pertenezco a esa común especie de avestruz podal, que entierra los pies en la arena cuando estoy en la playa o los tapo bajo la toalla si es en la piscina. Rara vez llevo sandalias para que nadie fije sus ojos en mis pezuñas. Así que cuando me propusieron el tratamiento runner de MCNY no lo pensé 2 veces y reservé mi cita a sabiendas que ello podía cambiar mi perspectiva.

Allí, en la Calle Barquillo 39 estaba yo preparada para que las especialistas de Mi Calle Nueva York, me realizaran uno de los 3 tratamientos que han diseñado para atender las necesidades de los corredores y que acondicionan, rehabilitan y mantienen nuestros pies en perfectas condiciones para la carrera.

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En las instalaciones de MCNY, acogedoras, tranquilas y cálidas, me realizaron el tratamiento pre- running, que comienza con un baño templado y un cuidado minucioso de las cutículas, con aceite de albaricoque, para seguir con el correcto corte de uñas. En mi caso, las durezas, es uno de los problemas que aparecen y desaparecen si no los mantengo a ralla. Aunque vigilo no tocarlos justo antes de entrenar o cuando tengo muy cerca una carrera, ya que pueden quedar doloridos. Para terminar secando e hidratando adecuadamente y así evitar grietas y posibles durezas. Acompañado del esmaltado elegido.

MCNY Beauty

Mi experiencia no pudo ser más gratificante, que a pesar del frío, ganas me dieron de salir con las hawaianas de un solo uso que me proporcionaron. No podía estar más orgullosa de mis pies, así que, días después no desaproveché la oportunidad, y aunque hubiera entrado el invierno, me calcé unas sandalias y dispuse a presumir de uñas recién cuidadas y decoradas.

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Chicas, no lo dudéis, tenemos que estar orgullosas de nuestros pies, para lucirlos como se merecen dejad que os los traten en MCNY.